Басқа

Оңтүстіктен шабыттандырылған 7 дәмді рецепттер сіз үшін өте пайдалы

Оңтүстіктен шабыттандырылған 7 дәмді рецепттер сіз үшін өте пайдалы


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Оңтүстікте қуырылған тауық еті сияқты дәмді нәрселер аз-қытырлақтан қытырлаққа дейін, қызғылт-қоңырға дейін, бірақ іші таңғажайып ылғалды және шырынды-немесе асшаянмен майланған кремді майдалап туралған. Және, бай қылқан жапырақты ұмытпаңыз; тәтті, жұмсақ табақ жүгері наны; және шошқа майынан жасалған қабыршақты печенье. Барлық осы дәмділіктің минусы? Барлық оңтүстік тағамдары зиянды деген қате түсінік. Әрине, пісірілген, қайнатылған, қуырылған немесе май мен крем қосылған рецепттер көп (және біз оларды жақсы көреміз!), Бірақ жаңа және пайдалы ингредиенттермен толтырылған тағамдардың саны бірдей. Біз рекордты түзеткіміз келеді; оңтүстіктегі дәмді рецепттер жаңа, сау және пайдалы болуы мүмкін.

Сізге әсер ететін оңтүстіктен алынған 7 дәмді рецепттерді көру үшін мына жерді басыңыз (слайдшоу)

Біз АҚШ -тың оңтүстігіндегі тағамдар жайлы тағамдар деп жиі ойлайтын болсақ та, жеңіл нұсқалар бар. Жылдың көп бөлігінде жылы температураның болуына байланысты оңтүстік штаттарда 12 айға жуық вегетациялық кезең және жаңа піскен жемістер мен көкөністер көп. Көптеген оңтүстік тағамдары маусымдық болып табылады және пайдалы ингредиенттерге айналады жасыл шөптер, шабдалы, апельсин, окра, жаңа тәтті жүгері, тәтті картоп, түрлі-түсті қызанақ, қара бұршақ және асшаян. Олар қуырылмаған немесе көп мөлшерде сары май, кілегей немесе шошқа майымен пісірілмеген көптеген түпнұсқа дәмге ие.

Егер сіз оңтүстік тағамдарды жақсы көретін болсаңыз және сіздің дұрыс тамақтанғыңыз келетінін білгіңіз келсе, бәрі тәттіленбейтінін ұмытпаңыз тәтті картоп кастрөлі және сары маймен қуырылған тауық еті. Көптеген оңтүстік рецептері жемістер, көкөністер, бұршақ дақылдары мен майсыз ақуыздар сияқты жақсы ингредиенттерге негізделген және әлі күнге дейін шынайы оңтүстік дәмдеуіштерін, дәмдеуіштер мен дәмдік профильдерді қолданады. Бастау үшін оңтүстік ингредиенттері мен дәміне негізделген бірнеше дәмді және сенімді рецепт қажет пе? Бізде сіз ұнататын жеті бар.


Бұл дәмді жасылдар тауық еті, пияз және сарымсақ қайнатудан қосымша дәм алыңыз, сондықтан оларға басқа рецепттер сияқты бекон қажет емес. Сіз өзіңізге ұнайтын барлық дәмді май мен калориядан аз аласыз.


Бұл тәтті және дәмді гриль шабдалы тамаша десерт жасаңыз, және олар етікші немесе пирогта берілмегендіктен, сіз қант пен майды азырақ жеп, талшыққа бай жемістерді жейсіз.

Кристи Колладо - Daily Meal аспазының редакторы. Оны Twitter -де қадағалаңыз @KColladoCook.

Бұл әңгіме бастапқыда 2015 жылдың 3 сәуірінде жарияланды.


Ең жақсы вегетариандық тағамдар: 37 оңтүстік рухтандырылған жайлылық рецептері

Вегетариандық жанды тағамдардың ең жақсы рецептілерінің бұл таңғажайып таңдауы сізді тез арада ашуландырады және кез келген ет жегішке өсімдік тағамдарының дәмін алуға тырысқанда, сіздің есігіңіз бола алады. Жүгері нанының, макарон мен ірімшіктің, пирогтардың және басқалардың дәмді және пайдалы нұсқалары!

Дәмді және көңілді тағамдар жануарларға негізделген ингредиенттерді қажет етеді деген қате түсінікті жоюға уақыт келді.

Біз бұл блогта вегетариандық диета күні бойы гранола, чиа пудингі мен салаттар емес екенін көрсету үшін бар күшімізді салсақ та, белгілі бір тағамда жануарлардан алынатын өнімдер болмаса, бұл қанағаттандырмайды деген пікір әлі де бар. .

& LdquoБір нәрсе & rsquos жай ғана жетіспейді, & rdquo - біз жиі еститін нәрсе.

Егер сіз дәмді тағамды қалай жасау керектігін білсеңіз, онда оның еті немесе ірімшігі бар ма, жоқ па, маңызды емес және оны дәмді және хош иісті тағамдар болуға болмайды.

Джекфрут, тофу немесе сеитан сияқты ингредиенттердің арқасында шайнайтын текстураны жасай отырып, бұл вегетариандық тағамдардың рецептері ешкімді жыртқыш әріптестерін сағындырмайды!

Бұл мақала дәстүрлі африкалық американдық жанды тағамдар мен ldquomade вегетариандық және rdquo қосылған оңтүстік американдық тағамдардан алынған терең дәмді бөлісу үшін жасалған.


Бұл жанның тағамдық рецептілерінің сиқырлығымен танысыңыз

Сізге қажет емес екенін білетін жан тағамдарының рецептері

“Soul food ” 1960 жылдардың соңында танымал болды. Бірақ оның тамыры ғасырлар бұрын Африкадан бастау алады. Бамра, күріш және жүгері тағамдардың жалпы ингредиенттері болған кезде.

Америка Құрама Штаттарының оңтүстік бөлігіне жол тартқаннан кейін, ол біз білетін нәрсеге айналды. Джамбалая, қуырылған окра, жүгері наны, қуырылған тауық еті, пісірілген бұршақ және т.б. Егер сіз нарықта үй жанды тағамдарын сатып алсаңыз, бұл шынайы жан тағамдарының рецептерін қараңыз.

1. “Gumbo-Laya ” Бұқтыру

Гумбо-Лая-дәмді дәмі бар дәмді дәмі бар бірегей сорпа. Бұл гамбо мен джамбалаядан жасалған дәмдеуіштердің тамаша үйленуі. Бүкіл отбасы үшін бұған қызмет етіңіз, бүйірінде хош иісті күріш.

2. Банан пудингі

Банан пудингі - сіз алатын ең керемет десерттердің бірі! Сіз бұл пудингті жіберіп алмайсыз, сондықтан оны қыста көріңіз.

Мұндай жанды тағамдық рецепттер сіздің Рождество немесе Алғыс айту мәзірінде болуға лайық.

3. Оңтүстік стильдегі қырыққабат

Оңтүстіктен түскі ас рецептін іздеп жүрсіз бе? Оңтүстіктегі қырыққабат сіздің аллеяңызда болуы мүмкін. Тек бес ингредиентпен сіз оны 45 минут ішінде дайындап, пісіре аласыз, шыңдары.

Міне дәмді кеңес: қырыққабатты пісіру үшін судың орнына сиыр сорпасын қолданыңыз.

4. Коллард Гринс

Сіз көкөністердің жанкүйері болмауыңыз мүмкін, бірақ сіз оңтүстіктегі тағам дайындау кезінде көкке дейін жылынасыз. Бұл бәріне ұнайтын қарапайым тағам. Бірақ дәмді хош иіспен сіз көкөніс тағамынан күте алмайсыз!

Рухани тағамдар рецептері үйде керемет тағам жасайды.

5. Әжесі ’s Айран жүгері

Жүгері майы - бұл тізімдегі басқа да көптеген тағамдық рецепттер үшін тамаша жұп. Оңтүстік жанды тағамдар кітабы майлы сүтті жүгері нанын қабылдамай аяқталмайды.

Сіз оны әр түрлі қоспаларды қосу арқылы реттей аласыз.

6. Оңтүстік стильдегі жасыл бұршақтар

Окрадан басқа, жасыл бұршақтар оңтүстіктегі тағам дайындауда сүйікті. Жаңа жасыл бұршақтармен оларды баяу және баяу пісіріңіз.

Бұл оңтүстік стильдегі қуырылған тауық сияқты кез келген оңтүстік стиліндегі тағамдар үшін тамаша гарнир.

7. Асшаян мен ұнтақ

Асшаяндардың дәмді рецепті ұнтақталған ұнтақталған кезде жақсы. Ең алдымен грит дайындауды ұмытпаңыз, бұл өте оңай.

Бұл тағам түскі асқа немесе кешкі асқа тамаша. Сіз сондай -ақ бұрыштарды, пиязды және беконды қосуға болады.

8. Пекан пирогы

Пекан пирогымен қателесуге болмайды. Шкафқа қажетті заттарды жасаңыз. Бұл өте қарапайым, тіпті балалар ас үйде көмектесе алады.

Келесіде сіз кондитерлік десерт алғыңыз келсе, айналаңызға бірнеше пекан алып, шкафқа шабуыл жасаңыз. Пісіруге қажет нәрсенің бәрі осы.

9. Қуырылған жасыл қызанақ

Қуырылған жасыл қызанақтар тек оңтүстік тағамдары ғана емес, сонымен қатар өте танымал тағамдар. Түскі ас кезінде оларға қызмет көрсетіп, неге оларды сәнді етпеске?

Ал қуырылған жасыл қызанақтар да керемет тағамдар жасайды. Мұндай жанды тағамдық рецепттер жұмсақтық пен кремді түсумен бірге келеді.

10. Креол тауық окра

Адамдар окраны жақсы көреді немесе жек көреді. Егер сіз осы қарапайым көкөністер мен оның денсаулыққа пайдасын ұнататын бұрынғы адам болсаңыз, тауықтан жасалған тағамды қолданып көріңіз. Бұл креол қосылған көкөністермен толтырылған африкалық тағам, ол тез арада жиналады.

Бұл тез және сау түскі ас үшін өте қолайлы.

11. Оңтүстік қуырылған тауық

Қытырлақ және дәмді тауықтан ләззат алғыңыз келе ме? Біздің жанды тағамдар рецептерінің жинағы тауық рецептісіз толық болмайды.

Саусақпен жалайтын оңтүстік қуырылған тауық біздің тізімдегі бірінші орында!

12. Баяу пеште кремді жүгері

Жүгері ауыр кремде және сізде бар - бұл оңтүстік тағамы. Баяу пешті теңдеуге қойыңыз және сізде одан да сүйкімді жан тағамының рецепті бар. Ингредиенттермен сіз баяу пешке тастай аласыз және оны ұмыта аласыз.

13. Луизиана Каджун Лазанья


Француз, африкалық және американдық тағамдар бірге жиналсын. Луизиана Каджун Лазаньясын дәмді, дәмді және жұбататын етіп жасаңыз. Бұл сіздің дәм сезгіштеріңізді оятатыны сөзсіз.

Бұл сіздің оңтүстік шабытпен жасалған ерекше кештерге түсуге мүмкіндік береді!

14. Қуырылған қуырылған жүгері

Оңтүстік тағамдар жүгері сияқты жазғы егінге ие. Және біз бұл жұбанышты тағамды жеткілікті түрде ала алмайтындықтан, біз өз тізімімізге жүгері рецептін қосамыз.

Бекон қосылған қуырылған жүгері-бұл сіз қарсы тұра алмайтын тағам.

15. Қытырлақ пеште қуырылған окра

Қуыруды өткізіп жіберіп, орнына пеште қуырылған нұсқаны қолданып көріңіз. Пеште қуырылған окра майы аз, бірақ дәмі көп! Бұл ханымның саусақтарына кірмейтін адамдарға сау және төзімді етеді.

Бұл классикалық оңтүстік тағамдар!

16. Қара көзді бұршақ бұқтырмасы

Қара көзді бұршақ бұқтырудың қарапайым бастамаларының артында ұзақ тарихы бар. Оңтүстік дәстүрі оны Жаңа жыл мен#8217 күнінде тұтынатындарға сәттілік әкеледі дейді!

Енді бұл суық, жаңбырлы немесе қысқы күндер үшін қолайлы оңтүстік сүйікті.

17. Оңтүстік пісірілген бұршақтар

Пісірілген үрме бұршақ пен бекон - бұл гарнирдің керемет рецепті, бірақ оны кез келген уақытта, тіпті өздігінен тамақтануға болады. Сіз мұны алдын ала жасай аласыз, мұздатып, қыздыра аласыз, егер сіз жайлы тағамға құмар болсаңыз.

18. Қуырылған шабдалы пирогтары

Оңтүстікте қандай жемістер көп екенін бәріміз білеміз. Өзін-өзі құрметтейтін жан тағамдарының рецептілерінің тізімі шабдалы пирогының рецептісіз болмайды. Бұл сырты қабыршақ, ішіндегі кремді қалталар немесе бәліштер кез келген уақытта сіздің құмарлықты қанағаттандырады.

19. 4-ингредиент түнгі оңтүстік майлы печенье

Оңтүстік майлы печенье сорпамен жақсы үйлеседі. Сондай -ақ, қызыл бұршақты бұқтырылған ет, стейк, май, джем және үйдегі тұздық. Оларды барбекюге немесе пісіруге беріңіз, сонда олар торттарға қарағанда жақсы сатылады!

20. Джамбалая

Классикалық джамбалая - бұл сізге қарсы тұра алмайтын Каджун хош иістерінің нақты келісімі! Кешкі асқа қамқорлық жасаңыз, бұл отбасын таң қалдырады.

Міне, дәмді жанды тағамдарға арналған рецепттер: егер сіз оны өте ыстық болғыңыз келсе, қосымша соққы үшін екі жалапено қосыңыз.

21. Макарон және ірімшік

Сіз макарон мен ірімшіксіз жанды тамақ деп айта алмайсыз, және бұл жазба Оңтүстікке дейін.

Мак пен ірімшікті үстіңгі қабат қытырлақ болғанша пісіріп, кешкі асқа барбекю мен барбекю қабырғаларынан ләззат алыңыз.

22. Тауық және Окра Гумбо

Бұл креол тағамының рецепті сізге бір сағаттан астам уақытты алады. Бірақ сіз үйдегі дәмді саңырауқұлақ үшін мұны істегеніңізге өкінбейсіз!

Тауық пен окра гамбо - сіздің мұздатқыш тағамдар тобына үлкен үлес. Бұл біршама күрделі, бірақ сіз оны дұрыс шеше аласыз.

23. Peppery Hush щенки

Сырты жақсы және қытырлақ, іші жұмсақ әрі дәмді! Сіз өзіңіздің сүйікті балық түскі асыңызбен бірге жұмсақ щенкаларды ұнатқыңыз келуі мүмкін.

Дайындаңыз, пісіріңіз және осы тәтті жағымен рахаттаныңыз. Сіз оларға автономды тағамдар ретінде қызмет ете аласыз.

24. Кремді хэш қоңыр картоп

Топтық жиналыстар баяу пісірілетін керемет ірімшікке пайдалы болады. Егер сіз әдетте дүкендерде хэш -қоңыр өнімдерін сатып алсаңыз, оларды үйде жасау уақыты келді. Және оларды дәмдеуіштерді қосу арқылы дәмді етіңіз.

25. Шопан пирогы

Қойшының пирогы мен картоп пюресі астына қосымша көкөністер мен ет қосыңыз. Дәстүрлі шопан бәліші қой етінен дайындалады, бірақ сиыр еті де сондай дәмді.

Жан тағамдарын дайындау рецептері тез және оңай. Сіз оларды тіпті қарбалас аптада жасай аласыз!

26. Жержаңғақ майы Фудж

Жержаңғақ майын дайындау өте оңай. Сіз жұмсақ стильді немесе кремді жержаңғақ майын қолдана аласыз, ол әлі де тәтті десерт болады.

Фудж сонымен қатар мерекеге керемет жеуге болатын сыйлықтар жасайды.

27. Қаймақ қияр

Қаймақ қияр жазда өте жақсы. Әсіресе, сіз бақшадан қиярды жаңадан жинағаныңызда.

Олар тез және оңай дайындалады, және олар тауық, балық, ветчина немесе шошқа етінен жасалған тағамдармен бірге қызмет ететін дәмді гарнирлер. Сізге бұл кремді, қытырлақ жақсылықтың тістері ұнайды.

28. Тұзды шошқа еті


Осы шырынды және нәзік шошқа етімен құрғақ және хош иісті ет кесектерімен қоштасыңыз. Шошқа еті - бұл жемістер мен салаттармен жұптастыруға болатын тамаша тағам.

Сізге өте дәмді, бірақ өте оңай дайындалатын жұмсақ ет кесектері ұнайды.

29. Саңырауқұлақ сорпасының кремі

Саңырауқұлақтар, сарымсақ, кілегей және тауық еті туралы ойланыңыз. Барлығы жайлы тағамға дайындалды. Саңырауқұлақтардың экзотикалық сорттарын сынап көріңіз және біріктіріңіз.

Сіз өз қолыңызбен саңырауқұлақ сорпасын сатып алу туралы ойыңызды өзгертесіз. Тамақ пісіру көңілді болсын, достар!

Food Insider -тің бұл бейнебаянынан әлемнің көптеген тағамдарын табыңыз:

Міне, сізде, тағамдар. Рухани тағамдар мен дәстүрлі оңтүстік тағамдарының тізімі, сіз қайта -қайта сынап көргіңіз келеді.

Осы жанды тағамдар рецептерінің әрқайсысын қолданып көріңіз, қайсысы сіздің тағамдық жоспарыңыздың негізі болады. Біз бұл қиын болатынына сенімдіміз, бірақ сіз бұл жанды тағамдар рецептерін қажет болған кезде әрқашан қолыңызда ұстай аласыз.

Осы дәмді жанды тағамдар рецептілерінің қайсысын көруге қуаныштысыз? Төмендегі түсініктемелер бөлімінде бізге хабарлаңыз!

Байланысты ұмытпаңыз, тамақтылар! Сіз де аласыз БІЗ ҮШІН ЖАЗЫҢЫЗ және дәмді рецепттермен бөлісіңіз!

Редактордың ескертуі - Бұл хабарлама бастапқыда 2020 жылдың 21 ақпанында жарияланды және сапасы мен сәйкестігі үшін жаңартылды.


2. Шоколадты цуккини наны

Шоколадты қосқанда не жақсартылмайды? Қара шоколад дәмді және антиоксиданттарға бай және қалыпты мөлшерде тұтынылғанда сау болады (көптеген басқа тағамдар сияқты). Бидай ұнынан жасалған бұл рецептте талшықтың жақсы мөлшері бар, оған цуккини де көмектеседі.

Фото: классикалық бұрылыс


Кешкі асқа арналған 75 дәмді жүрекке пайдалы рецепттер

Бұл мейірімді тағамдар өте дәмді, олар денсаулықты сақтауды жеңілдетеді.

Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтарының мәліметтері бойынша, жүрек ауруы АҚШ -тағы өлімнің басты себебі болып табылады, демек, сіздің денсаулығыңызға назар аудару ұзақ және салауатты өмір сүру үшін қажет. Жүрек денсаулығын жақсартудың түрлі әдістері бар, мысалы стрессті азайту, ұйқыны жақсарту және жаттығу. Тамақтану сонымен қатар сіздің жүрегіңізді сау ұстауда шешуші рөл атқарады. Өкінішке орай, адамдар жиі жүрекке пайдалы рецепттерді скучно, жұмсақ тағамдармен теңестіреді. Бірақ сіздің тағамыңызға пайдалы болатындай дәмді тағамдар мен рецепттер көп!

Рачаэл Хартлидің айтуынша, жүректің денсаулығы үшін тамақтанудың «дұрыс» әдісі жоқ.
Сонымен, «жеке тағамдарға стресстің орнына, тамақтану үлгісінің үлкен суретін ойлаңыз». «Зәйтүн майы, жаңғақтар мен тұқымдар мен авокадо сияқты жүрекке пайдалы майларды көбірек таңдаудың жолдарын ойлаңыз, майлы балықты жиі жеп, дәнді дақылдар мен көмірсуларға бай басқа да тағамдарды қабылдауды көбейтіңіз, жемістер мен көкөністерді көбірек қолданыңыз»,-дейді Хартли. айтып береді Әйелдер күні.

Бұл жүрекке пайдалы рецепттер балықтан жасалған тағамдардан бастап түрлі-түсті көкөністердің комбинацияларына дейін қарапайым салаттарға дейін барлығын қамтиды. Алаңдамаңыз, олардың көпшілігі шынымен жасаудан әлдеқайда көп уақыт пен күш жұмсаған сияқты, және сіз бұл мейірімді тағамдарды жеу үшін ас үйде кәсіби маман болудың қажеті жоқ. Жүрекке пайдалы рецепттердің барлығын ұнатқаннан кейін, сіздің отбасыңыз ұнайтын пайдалы түскі ас идеяларын қолданып көріңіз.


Ретро джелло рецептері шынымен де дәмді

Jell-O бренді және біз қазір желатин туралы ойлайтын кезде 1845 жылы патенттелген болатын. Ол 1902 жылы сәтті маркетингтік науқаннан кейін қол жеткізе бастады.

Олар Ladies Home Journal -да жарнама бере бастады және 15 миллион буклет таратылды. Ал танымалдылық өсе берді. Сіз винтажды журналға Jell-O рецептін көрмей қарай алмайсыз.

Енді біз оны тек десерт деп ойлаймыз, бірақ орта ғасырда Jell-O-ді барлық нәрсеге, әсіресе біртүрлі салаттарға қолдануды ұнататын. Сіз осы қызықты рецепттердің кейбірін винтажды рецепттерді қазіргі заманғы жазбадан көре аласыз.

Біз нәрестені Jell-O таңқаларлық ыдыстарынан алыстағанмен, ванна суы арқылы лақтырып жібердік. Біз жоғалтқандай көрінетін өте қызықты рецепттер болды. Шынымды айтсам, Jell-O өздігінен жалықтырады, сондықтан менің ойымша, бізге Jell-O негізіндегі десерттердің бір бөлігін орта ғасырдан қайтару керек.

Төменде мен Ladies Home Journal журналындағы Jell-O жарнамасы бар. Бұл 1953 жылғы маусымдағы шығарылым. Бұл әлі де дәмді болып көрінетін ретро Jell-O рецептінің жақсы мысалы. Бұл рецепт, мен оны тез арада қайта құруға және бөлісуге үміттенемін.

Шынында да, кейбір ортағасырлық рецепттер денсаулыққа зиянды болып көрінсе де, олар десерттерінде көп жемістерді қолданды, және бұл оларды қайтару үшін жақсы нәрсе. Біз қаншалықты қант тұтынатынымызды білуіміз керек, бірақ мен қалыпты мөлшерге сенемін және жеміс -жидекті лақтырып жіберемін, кем дегенде тамақтану құндылығын береді.

Енді желатиннің вегетариандық балама нұсқалары бар, егер бұл сіздің жылдамдығыңыздан жоғары болса. Бояғыштар мен басқа да жасанды ингредиенттерден аулақ болатын табиғи желлонның көптеген нұсқалары бар.

Бұл ретро -желло рецептері - бұл өте дәмді және біз оны қайтаруымыз керек. Менің ойымша, олар біз желе рецептерінің күмәнді өткенінен алыстап кеткендіктен, бізді жоғалтады деп ойлаймын.


Салауатты рецепттер: жоғары ақуыздық 7 дәмді тағам

Тауық пен күріштен гөрі өмірде көп нәрсе бар, ал декадентті тамақ тек алдамшы күнге түспеуі керек. Осы дәмді рецепттердің көмегімен дәмді дәмді тағам дайындаңыз!

Жаттығу алауды жағады, бірақ ештеңе бұлшықеттің өсуіне сергек, тамақтануға пайдалы тағам сияқты әсер етпейді. Бұл ақуыз ұнтағын қажет етсе де, ақуыздың негізгі көзін сіздің тағамыңыздың жұлдызына айналдырса да, бұл рецепттердің әрқайсысы бұлшықетті құрайтын макроэлементтердің сау мөлшеріне қызмет етеді. Жер қазып, жанармай жағыңыз!

Асқабақ казеині

Егер сіз Jell-O көңіл-күйінде болмасаңыз және пуддинг бұлай жасамаса, онда сіз қытырлақ нәрсені қалайтындығыңыз анық. Жарты және жасанды тәттілендіргіштерді өткізіп жіберіңіз және ақуыз, дәмдеуіштер мен А дәрумені бар асқабақ қоспасын таңдаңыз. Бұл сіздің асқабақты жарып жібереді!

Асқабақ ақуызының шайқалуы казеин

Казеинді шайқауды қою және сіңіру қиын болуы міндетті емес. Асқабақтың дәмді ноталарын даршынның тәтті тұсқағаздарымен жұптастыратын және олардың барлығын ванильді крем негізімен байланыстыратын осы рецептпен хош иісті комбинация жасаңыз.

Ванильді жалбыз жалбызымен шайқас

Құдіретті жалбыздың танымалдылығын жоққа шығаруға болмайды. Кәмпиттер мен кәмпиттерден бастап кофе мен шпапқа дейін - бұл көпшіліктің сүйікті ісі. Бұл тәтті рецептпен жақсы шайқау түрінде осы жақсы көретін дәм профилін қолданыңыз.

Пісіруге болмайтын куки барлармен күрес

Печенье дәмді, бірақ олардың құрамындағы майдың құрамы «сау» аймағынан тысқары, олар пісіруді қажет етеді. Лезде қанағаттану терезеден ұшады. Бірақ күте тұрыңыз, оңай шешім бар. Сізге пайдалы, пісіруге болмайтын осы нұсқа үшін дүкен журналын тастаңыз.

Құймақпен күрес

Суық дәнді тостағаннан бас тартыңыз және аштықты ақуызға бай флакондар көмегімен дұрыс жолмен жеңіңіз.

Пісірілген Albacore пирогтары

Тауық күні -түні скучно болуы мүмкін. Макростарыңызбен осы дәмді тунец рецептімен кездескенше, тамақтану жоспарын өзгертіңіз.

Ақуызды араластыру

Таңғы ас - бұл ең маңызды тағам, сондықтан оны санаңыз! Таңертең сіздің күніңізді қуаттандыру үшін ақуыздың көп мөлшерін алыңыз.


Осы аптада әр түнге арналған 60+ супер арзан және жеңіл түскі ас рецептері

Бұл тағамдар өте тез, сіз оларды үстелге 30 минуттан аз уақыт ішінде қоясыз.

Апталық дәмді түскі асқа бір апталық жаңа ингредиенттерді сатып алу әмияныңызға үлкен жүктеме болып көрінуі мүмкін. Бірақ үйдегі ақылды аспаздар отбасылық түскі астың барлық идеяларын бюджет бойынша ұсына алады және сіздің тоңазытқыш пен қоймаңыздағы барлық ингредиенттерді қалай көбейту керектігін біледі. Мысалы, екі түрлі тағамға сиыр етінің бір пакетін қолдану, тауықтың жамбасын бірнеше түскі асқа айналдыру немесе дәмді вегетариандық рецепт үшін консервіленген бұршақты дайындау. Біздің сүйікті үйдегі кешкі ас-бұл бюджеттік және таңқаларлықтай қызықты, ал ең жақсы бөлігі-бұл жеңіл, арзан түскі астың көпшілігі. бірге 30 минуттан кейін.

Сауда -саттықтың ұйымдастырылған тізімі - үстелдің басында бірнеше секунд сұрайтын дәмді апталық түскі ас мәзірін құрудың кілті. Бізде барлық жақсы көретін ақуыздар, соның ішінде сиыр еті, тауықтың төс еті, шошқа еті, лосось және тилапия бар өте пайдалы түскі асқа пайдалы кеңестер бар. Тамақты алдын ала дайындау сізге күннің соңында асханада өткізілетін уақытты қысқартуға көмектеседі.

Біздің ең арзан және қарапайым апталық түскі ас жиынтығын сізде бар ас үй гаджеттері мен құралдарының көмегімен жасауға болады, соның ішінде Instant Pot рецептері, табаға арналған рецепттер мен гриль рецептері. Сіз өзіңізді, отбасыңызды және несиелік картаңызды жасайтын макарондар, салаттар, қуырылған тағамдар мен бұқтырылған тағамдарға бару үшін аз уақыт жұмсайсыз. өте бақытты


50 смузи

Жемісті таңғы асты, жеңіл тағамды немесе десертті бірнеше секунд ішінде шайқаңыз.

Байланысты:

101201_FNM_SmoothS spreadLV3_204.tif

Азық -түлік стилисті: Anne Disrude 917 804 2567 Пропилист -стилист: Марина Малчин 917 674 4203

Бұл әңгіме 2015 жылдың 24 сәуірінде жарияланған.

1. Банан 2 банан, 1/2 стакан ванильді йогурт пен сүтті, 2 шай қасық балды, бір шөкім даршын мен 1 кесе мұзды араластырыңыз.

2. Құлпынай-банан 1 банан, 1 кесе құлпынай, 1/2 стакан ванильді йогурт пен сүтті, 2 шай қасық балды, бір шөкім даршын мен 1 кесе мұзды араластырыңыз.

3. Құлпынайдан жасалған торт 2 кесе құлпынай, 1 кесе ұнтақталған торт, 1 1/2 кесе әр сүт пен мұзды және дәміне қарай қантты араластырыңыз. Үстіне кілегей мен басқа құлпынай қосыңыз.

4. Три-Берри қоспасы 1 1/2 кесе араласқан бүлдірген, құлпынай мен таңқурайға 1 стакан сүт пен мұз, дәміне қарай қант.

5. Таңқурай-апельсин Апельсин шырыны мен таңқурайдың әрқайсысына 1 стакан, 1/2 кесе қарапайым йогурт, 1 кесе мұз және қантты дәміне қарай араластырыңыз.

6. Шабдалы-манго-банан Әр туралған 1 тостаған жаңа піскен немесе мұздатылған шабдалы мен манго, 1 стакан қарапайым йогурт пен мұз, 1/2 банан мен дәміне қарай қантты араластырыңыз.

7. Бал-бадам 2 кесе туралған балқытылған қауын, 1 стакан бадам сүті мен мұзды және дәміне қарай балды араластырыңыз.

8. Жұпар иісті қауын 2 кесе туралған канталупты, 1/2 әк шырынын, 3 ас қасық қантты, 1/2 кесе суды және 1 кесе мұзды араластырыңыз.

9. Сәбіз-алма Сәбіз шырыны мен алма шырынын 1 кесе 1 1/2 кесе мұзбен араластырыңыз.

10. Қияр 2 орташа қиярды аршып, тұқымдап тураңыз. 1 әк, 1/2 кесе су, 1 кесе мұз және 3 -тен 4 ас қасық қант немесе балдың шырынымен араластырыңыз.

Мұздатылған жемістер салынған сөмкелер желге айналады

Мұздатылған туралған шабдалы

Мұздатылған манго кесектері

Мұздатылған қара тәтті шие

11. Киви-құлпынай 1 кесе құлпынай, 2 тазартылған киви, 2 ас қасық қант пен 2 кесе мұзды араластырыңыз.

12. Шие-ваниль 1 1/2 кесе мұздатылған шие, 1 1/4 кесе сүт, 3 ас қасық қант, 1/2 шай қасық ваниль сығындысы, 1/4 шай қасық бадам сығындысы, бір шымшым тұз және 1 кесе мұзды араластырыңыз.

13. Мандарин-Бал 4 мандаринді аршып, себіңіз, содан кейін 2 лайм, 1/4 кесе бал мен 1 кесе мұз шырынын араластырыңыз.

14. Өрік-Бадам 1 1/2 кесе өрік нектар, 1/2 стакан ванильді йогурт, 2 ас қасық бадам майы мен 1 кесе мұзды араластырыңыз.

15. Жүзім 2 кесе тұқымсыз қызыл жүзімді 1 кесе конкорд жүзім шырыны мен 1 1/2 кесе мұзбен араластырыңыз.

16. Көкжидек-алмұрт 1 1/2 кесе мұздатылған көкжидек, 1 туралған алмұрт, 1 1/2 кесе үйеңкі немесе қарапайым йогурт пен мұзды және дәміне қарай қантты араластырыңыз.

17. Банан-құрма-әк 2 банан, 3/4 кесе ұсақталған құрма, 1 әк шырыны мен 1 1/2 шыныаяқ соя сүті мен мұзды араластырыңыз.

18. Шабдалы-имбирь 2 кесе мұздатылған туралған шабдалы, 1 1/2 кесе май, 3 ас қасық қоңыр қант пен 1 ​​ас қасық үгітілген жаңа имбирді араластырыңыз.

19. Грейпфрут 2 грейпфрутті тазалап, тұқымдап, содан кейін 3 -тен 4 ас қасық қант пен 1 ​​кесе мұзбен араластырыңыз. Даршын себіңіз.

20. Анар-шие 1 стакан мұздатылған шие, 3/4 кесе анар шырыны, 1/2 стакан қарапайым йогурт, 1 ас қасық бал, 1 шай қасық лимон шырыны, даршын мен тұздың әрқайсысын және 2 кесе мұзды араластырыңыз.

Біздің ең жақсы жылдамдықты араластырғыштарға арналған нұсқаулық

Кәмпиттер, мұздатылған сусындар, сорпалар мен таңу - бұл маңызды бизнес, сондықтан біз сіз үшін жұмысты орындай алатын модельдерді іздедік.

21. Шай 1 1/2 кесе шай шайы концентратын 1 стакан сүт пен мұзбен араластырыңыз. Шай дәмдеуішіне немесе ұнтақталған даршынға себіңіз.

22. Көкжидек-банан 1 банан, 1 кесе көкжидек, 1/2 стакан қантсыз кокос сүті, 1 ас қасық әр бал мен әк шырынын, 1/4 шай қасық бадам сығындысы мен 1 кесе мұзды араластырыңыз.

23. Кремді ананас 2 кесе туралған ананас, 1/2 кесе сүзбе, 1/4 кесе сүт, 2 шай қасық бал, 1/4 шай қасық ваниль, мускат жаңғағы мен тұздың әрқайсысын және 2 кесе мұзды араластырыңыз.

24. Қарбыз 3 кесе кубик тәрізді тұқымдық қарбызды қатайғанша мұздатыңыз. 1 кесе кубик жаңа піскен қарбыз, 1 әк шырыны, 1/4 кесе қант және 1 стакан су араластырыңыз.

25. Ананас-кокос 1 немесе 2 мұз текше табақшасында шамамен 2 кесе кокос суын қатырыңыз. Әр кесілген ананас пен кокос жаңғағының текшелерін 2 кесе, 1 1/2 ас қасық әк шырыны, 1 ас қасық бал мен 1/2 стакан кокос суын араластырыңыз.

26. Алма-имбирь 1 туралған аршылған алма, 1/2 дюймдік қабығы бар имбирь, 2 лайм шырыны, 1/4 кесе бал, 1 стакан су мен 2 кесе мұзды араластырыңыз.

27. Қара таңқурай - ваниль 1 стакан бүлдірген, 1/2 кесе таңқурай, 1 стакан ванильді йогурт пен 1 ​​ас қасық балды араластырыңыз.

28. Кремцикл 3/4 кесе мұздатылған апельсин немесе апельсин-мандарин концентратын 1/2 стакан суық сумен және 1 стакан ванильді балмұздақ пен мұзбен араластырыңыз.

29. Манго-Акай Мұздатылған acai berry пюресі, 1 кесе туралған манго, 1/2 стакан апельсин шырыны мен 2 кесе мұзды 4 унциялы екі пакетті араластырыңыз.

30. Дәмді асқабақ 1/2 шыныаяқ асқабақ пюресі мен жібек тофуды, 3 1/2 ас қасық қоңыр қантты, 1 стакан сүтті, 1/2 шай қасық асқабақ пирог дәмдеуішін, бір шымшым тұзды және 1 кесе мұзды араластырыңыз.

Қосымша смузи ингредиенттері

Мұздатылған апельсин шырыны концентраты

Кокос суы

Мұздатылған Acai Берри пюресі

31. Мексикалық кофе 1/2 кесе салқындатылған эспрессо немесе күшті кофе, 1/2 кесе сүт немесе бадам сүті, 3 1/2 ас қасық қоңыр қант, 1/4 шай қасық ұнтақталған даршын, 1/8 шай қасық бадам сығындысы мен 1 1/2 кесе мұзды араластырыңыз.

32. Вьетнам кофесі 1/2 кесе салқындатылған эспрессо немесе күшті кофе, 1/4 кесе қоюландырылған сүт және 1 1/2 кесе мұзды араластырыңыз. Үстіне шоколад үгіндісі және/немесе шоколадты сироп.

33. Банан PB & ampJ 1 тоңазытылған бананды 1 стакан соя сүтімен, 1/4 стакан жержаңғақ майы мен бидай ұрығымен және 2 ас қасық тұқымсыз құлпынай немесе таңқурай желеімен араластырыңыз.

34. Жержаңғақ майы - Apple 1 туралған аршылған алма, 3 ас қасық кремді жержаңғақ майы, 2 ас қасық зығыр тұқымы, 1 1/2 шыныаяқ соя сүті мен мұзды және дәміне қарай балды араластырыңыз.

35. Анар-Берри 1 кесе көкжидек, 3/4 кесе қызылша шырыны мен анар шырынын, 1 кесе мұз бен балды дәміне қарай араластырыңыз.

36. Қияр-калей 1 1/4 кесе көкөніс шырынын, 1/2 аршылған қиярды, 3 қырыққабат жапырағын және 1/2 лимон шырынын араластырыңыз.

37. Ананас-манго Әр туралған ананас пен мангоға 1 стакан, 1 стакан кокос суы, ұнтақталған бұрыш және 1 кесе мұз араластырыңыз. Қуырылған кокос жаңғағымен себіңіз.

38. Жержаңғақ майы - банан 1 банан, 1 стакан ванильді йогурт, 1/2 стакан кремді жержаңғақ майы, 1/3 стакан сүт, 2 ас қасық ұнтақталған сүт ұнтағы, 1/2 шай қасық какао ұнтағы, бір шымшым тұз және 2 кесе мұзды араластырыңыз.

39. Жасыл шай - Бадам 1 1/2 кесе қайнатыңыз, өте күшті жасыл шай толығымен салқындатылады. 1/3 кесе бадаммен, 1/4 кесе балмен және 1 кесе мұзбен араластырыңыз.

40. Шоколадты-банан 1 банан, 1 кесе шоколадты балмұздақ, 1/2 кесе сүт, бір шөкім тұз және 1/2 кесе мұзды араластырыңыз.

41. Шоколад-таңқурай Әр шоколадты балмұздақ пен таңқурайға 1 стакан, 2 ас қасық қант және әрбір сүт пен мұзға 3/4 кесе араластырыңыз.

42. Құлпынай-үйеңкі 2 кесе құлпынай, 1 1/2 кесе сүт, 1/4 кесе әр үйеңкі сиропы мен бидай ұрығы, ұнтақталған даршын мен 1 1/2 кесе мұзды араластырыңыз.

43. Шоколадты печенье Ванильді балмұздақ, сүт пен ұсақталған шоколадты печеньені 1/4 кесе шағын шоколад чиптерімен 1 стакан араластырыңыз. Печенье үстіне.

44. Сұлы печеньесі Ванильді балмұздақ, сүт пен ұсақталған сұлы печеньесін 1 шыныаяқ ұнтақталған даршынмен араластырыңыз. Печенье үстіне.

45. Туған күн торты 1 1/2 кесе ванильді балмұздақ, 1 ұсақталған ванильді кекстер (мұздатылмаған), 1 стакан сүт пен 1/4 шай қасық бадам сығындысын араластырыңыз. Жоғарғы шашыратқыштармен.

46. Қара мен АҚ 3/4 кесе ванильді балмұздақ пен шоколадты балмұздақты 1 стакан сүтпен және 3 ұсақталған шоколадты сэндвич печеньесімен араластырыңыз. Печенье үстіне.

47. Лимон - көкнәр тұқымы 2 шай қасық көкнәр тұқымын, 1/2 лимонның дәмі мен шырынын, 1 стакан қарапайым йогуртты, 1/3 кесе қантты және 1/2 стакан сүт пен мұзды араластырыңыз.

48. Алма-шпинат 2 кесе шпинат, 1 туралған аршылған алма, 1/2 кесе жібек тофу, 1/4 кесе соя сүті мен апельсин шырыны, 1 ас қасық бидай дәнін, бал мен лимон шырынын және 1 кесе мұзды араластырыңыз.

49. Вегги 1 1/4 кесе қызанақ шырынын, 1/4 кесе сәбіз шырынын, 1/2 қабығы қиярды, 1/2 балдыркөк сабағын, 1/4 кесе ақжелкен мен шпинатты және 1/2 кесе мұзды араластырыңыз.

50. Жалбыз-Жалапено 1/3 кесе жаңа жалбызды, 1 тұқым жалапено бұрышын, 2 1/2 ас қасық балды, бір шөкім тұзды және 2 кесе қарапайым йогурт пен мұзды араластырыңыз. Үстіне қытырлақ зире мен цилантро қосыңыз.

12 смузи

Food Network журналы тәтті шоколадты печеньеден салқындататын қиярға дейін 50 дәмді смузи шығарады.


70+ ең жақсы кастрюльдік рецепттер апталық түскі асты желге айналдырады

Біз отбасылық түскі асты кешке жоспарлауымыз керек адамдар әрқашан рецепттерді іздейді: а) жеңіл, ә) нәрлендіретін және в) көпшілікке ұнайтын. Бұл қасиеттердің үшеуіне де пештен ыстық, жаңа піскен кастрюльден артық ештеңе келмейді. Сондықтан біз барлық уақытта жақсы көретін кастрюль рецептерін жинадық. Бұл бізде бар ең жақсысы: қолмен және аяқпен жасалмайды, ең жақсы ингредиенттермен толтырылған, ең бастысы-өте дәмді. Сіздің сүйікті ингредиенттеріңізбен толтырылған бұл көктемгі, жазғы, қысқы және күзгі кастрюль рецептері келесі күні кешкі ас пен кешкі ас пен mdasha жалпы желін жасайды. Сонымен қатар, бұл қарапайым кастрюль рецептері тіпті таңғы ас ретінде үш есе көп болады. Француз тост кастрюльінің жұмсақ хош иісі, цуккини ірімшігі немесе дәмді күркетауық шұжықтары, хош иісті саңырауқұлақтар мен шырынды қызанақтары бар классикалық таңғы кастрюльдің оянғанын елестетіп көріңіз. Юм! Бізде тауық кастрюльінің рецептері мен салауатты кастрюль рецептері бар, мысалы, картоп пен үйеңкі беконы қосылған Маншо кастрюльі, сіздің балаларыңыз жеңілдетілгеніне сенбейді.

Әрине, сізге тез дайындалатын рецепт бойынша идеяларды сіздің отбасыңызға отын ретінде қараудың қажеті жоқ. Бізде сонымен қатар күзгі түскі ас кезінде өте жақсы жұмыс істейтін декадентті, жоғары идеялар бар. Қонақтарыңызды Caprese кастрюльімен қызықтырыңыз (қызанақ, бальзам сірке суы және ірімшіктің екі түрі-құпия ингредиенттер!), Немесе оңтүстіктен алынған сары асқабақ кастрюлін дәмді етіп көріңіз.

Лазанья: түпнұсқа кастрюль! Бұл бір табақша нұсқасы сіздің үстеліңізден өз орнын дәмді ғана емес, сонымен қатар жеңіл, сонымен қатар дайындықтан үстелге дейін 40 минут ішінде өте тез табады!

Пісірілген мак - бұл апта сайынғы пештің алуан түрінің талғампаз нұсқасы. Түсті қырыққабатты өткізіп алмаңыз, бұл тағамға одан да бай, тәтті дәм береді.


Саңырауқұлақтар дәстүрлі емделген шошқа етінің орнына вегетариандық карбонара рецептін алады.

Бұл рецепт бойынша бадам майын дайындау өте оңай, сонымен қатар салатқа арналған тағамдар үшін өте қолайлы.

Сіз жасағыңыз келетін рецепттер. Пісіру бойынша жұмыс істейтін кеңес. Сіз сенетін мейрамхана ұсыныстары.

© 2021 Condé Nast. Барлық құқықтар сақталған. Бұл сайтты пайдалану біздің Пайдаланушы келісімі мен Құпиялық саясаты мен Cookie мәлімдемесі мен сіздің Калифорнияның құпиялылық құқықтарын қабылдауды білдіреді. Ас болсын сатушылармен серіктестік серіктестігіміздің бөлігі ретінде біздің сайт арқылы сатып алынған өнімдерден сатылымның бір бөлігін табуы мүмкін. Бұл сайттағы материалды Condé Nast -тың алдын ала жазбаша рұқсатын қоспағанда, қайта шығаруға, таратуға, беруге, кэштеуге немесе басқаша пайдалануға болмайды. Жарнама таңдаулары